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补充(👦)水分也是伏天饮食(shí(🧗) )的(de )重要原则之一。夏(🕌)季(❎)天气炎热，人们(🦐)(men )容易出汗，身体的水分流(🐰)失(✊)(shī )较(jiào )快，因此我(wǒ )们需(🙏)要多喝水(🌉)来补(🎇)充水分。一些(⛱)富含水分的(de )食物也(🍖)可以帮助我们补充(✌)水分(fèn )。比如(😈)，西瓜、哈密瓜(guā )、(👥)柚(💂)子等水果都是夏季(jì )的(de )水果，不仅可以解(🈴)渴(kě )，还(👬)富(🅱)含维生素和矿(🌜)物质。椰子水、(🔑)绿豆汤(tāng )等清凉饮品也(yě )是夏季(🦄)的首选，可以帮助我们降温(wēn )解(jiě )暑。

每当(dāng )我陷入(🍭)人(ré(🗺)n )生(shēng )低谷，我(🔁)就会重看宫崎骏给出的解法(🖖)：